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2021/10/13 16:33

ハイサーイ ♪ 🌺

ハイサーイ ♪ 🌺

ちゃーがんじゅーねー🎵

てぃーあんだ扇町店Openしてるよー🤗

本日のおすすめは、ナーベーラーチャンプルーやいびーん!

ナーベーラーは沖縄の方言でヘチマの事です。

おすすめの食べ方は、アンダンスー(油味噌)で甘辛く炒めて食べるのが定番です。

もう一つの食べ方は、ハッシュドビーフと炒めて塩味でどうぞ!

ナーベーラーには、ビタミンやミネラル(葉酸、ヘチマサポニン等)豊富に含まれる美容にも良い野菜です。

是非召し上がって下さいね。

一品にパパヤーイリチャーもどうぞ!

皆さんメンソーリヨー🌺

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